Skip to main content

Gratis recepten:
jouw weg naar een gezonde levensstijl

Diner

Tonijnschotel uit de micro-oven

Bereiding


Bereiding zonder Thermomix
Snipper de ui fijn, snij de aardappel in kleine blokjes en de tomaat in schijfjes. Schik de aardappelblokjes in een ingevette glazen kom (vb. Pyrex), verdeel de ui en geperst look erover en schep de tonijn erop. Leg tot slot de schijfjes tomaat erop en kruid met peper, zout en oregano. Besprenkel met een beetje olijfolie. Dek de schotel af en zet ze in de micro- oven gedurende 15 minuten op 600W (of tot de aardappelblokjes gaar zijn).

Ingrediënten


Voor 1 persoon
  • 1 aardappel
  • 1/2 ui
  • 1 klein teentje look
  • 1 dikke tomaat
  • 1 klein blikje tonijn in eigen nat
  • 1/2 klp oregano