Skip to main content

Gratis recepten:
jouw weg naar een gezonde levensstijl

Ontbijt

Overnight oats met banaan, blauwe bes of aardbei

Bereiding


Bereiding zonder Thermomix

Neem 2 bokaaltjes en schep hierin om en om yoghurt, havermout,  yoghurt, chiazaad, geplette banaan, havermout en yoghurt.

Plaats de bokaaltjes afgesloten in de koelkast en laat ze een nacht weken. Gebruik ze ‘s ochtends als ontbijt.

Je kan ipv banaan ook blauwe bessen of geplette aardbeien gebruiken. Of rood fruit uit de diepvries.

Ingrediënten


Voor 2 personen
  • 40 g havermout
  • 20 g chiazaad
  • 1 banaan
  • 400 g volle of Griekse yoghurt

of ipv banaan

  • 100 g blauwe bessen
  • 100 g aardbeien