Skip to main content

Gratis recepten:
jouw weg naar een gezonde levensstijl

BBQ recepten

BBQ marinade voor vlees & vis

Bereiding


Bereiding zonder Thermomix

Meng alle ingrediënten door elkaar in een kommetje. Smeer kipfilet, kalkoenbrochette of een stukje vis in met de saus en laat 30 minuten marineren. Bak het op de BBQ en gebruik de rest van de saus bij de maaltijd.

Ingrediënten


  • 100 g ketchup (50% minder suiker)
  • 1 klp esdoornsiroop
  • 1 el olijfolie
  • 1 tl chilipoeder (of meer als je van pikant houdt)
  • 1 tl gerookt paprikapoeder
  • 1 tl knoflookpoeder
  • 1 tl oregano
  • zout en peper