Praktisch Kies voor individuele begeleiding of stap mee in het groepstraject

praktisch-multi

Consultaties

Petra heeft nieuwe consultatie-uren vanaf 7 januari 2019:

  • dinsdag: 9u – 13u
  • woensdag: 8.30u – 13u en 14u – 16u
  • donderdag: 16.30u – 20u
  • vrijdag: 9u – 12.30u en 13.30u – 16u

Gelieve minstens één dag voordien te verwittigen indien je een afspraak niet kunt nakomen. Een niet-geannuleerde afspraak wordt aangerekend.

Wat kan je verwachten van het groepstraject

In groep een uitdaging aangaan werkt motiverend. We delen ervaringen, leren van elkaar en bieden steun waar nodig. Bovendien kunnen we elkaar helpen als het wat moeilijker gaat en genieten van elkaars successen.

In 7 sessies leer je je gewicht (terug) in balans te krijgen en slanker, fitter en gezonder door het leven te gaan. We combineren theoretische kennis omtrent gezonde voeding met praktische vaardigheden.

Het traject bestaat uit 7 sessies* waarvan de eerste een individuele kennismaking is. Daarna volgen 3 groepssessies waarbij je alles te weten komt over gezonde voeding en gewichtsbeheersing en 3 kookworkshops waarbij je zelf aan de slag gaat in de keuken en geniet van al het heerlijks dat we hebben bereid. We starten steeds om 19u, een groepssessie duurt ongeveer 1 uur, een kookworkshop ongeveer 2 uur. Voor de individuele kennismaking spreken we samen een datum af. Het maximaal aantal deelnemers is 8, dus wees er snel bij!

Het traject kost €295, maaltijd, receptjes, water en thee inbegrepen.

Instappen in het groepstraject kan zeker ook als je al een individueel traject volgt, het is een perfecte aanvulling van je consultaties en een verrijking voor je ervaring met de lichte kookkunst! Inschrijven kan per mail: petra.vaes@voedinginbalans.be of bel: 016/22 85 46.

*Voorlopig zijn er geen nieuwe data voor de groepssessies.

 

Tarieven

  • 7 sessies: €295
  • Bij de kookworkshops is altijd een maaltijd, receptenbundel, thee en water inbegrepen

Wat kan je verwachten van individuele begeleiding?

  • Intake gesprek: algemene informatie, je verwachtingen, (medische) voorgeschiedenis.
  • Meten is weten: meting gewicht en lichaamssamenstelling BMI en metabolisme)
  • Persoonlijk actieplan met voedingsadvies op maat.
  • Opvolging en ondersteuning: in de vervolgconsultaties worden je vorderingen en verbeteringen in de lichaamssamenstelling nauwkeurig opgevolgd en timmeren we verder aan de weg naar een gezond leven! Onder meer met een motiverend gesprek, tips&tricks en receptjes die je helpen de juiste keuzes te maken.
  •  

    Tarieven

    • Eerste consultatie (1 uur): €65
    • Tweede consultatie (30 min): €35
    • Opvolgconsultatie (20 min): €25
    • Wil je je echt engageren en volop aan je gezondheid werken? Kies dan bij de derde consultatie voor een abonnement van 10 opvolgconsultaties. Prijs: €250 + 1 sessie gratis.

     

    Je bent steeds welkom in mijn praktijk te Heverlee. Je kan telefonisch een afspraak vastleggen op het nummer 016/22 85 46 of via email.